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      夏日老年人應該怎么樣護理好我們的腸胃

      飲食清潔、果蔬適量

        唯蜜瘦夏日各種瓜果、蔬菜連續上市,許多老年人沒有食欲時,總喜愛以果蔬來替代主食,如果果蔬清洗不干凈或不留意操控食用數量,易引起急性腸胃炎而造成腹瀉、食欲下降、胃腸不適等。

        唯蜜瘦同時,夏日老年人要留意增加飲水量,特別要注重及時補充水分和鈉、鉀等電解質,飲水以少量屢次為佳。

        吃多少做多少

        唯蜜瘦變熱,有的老年人一餐做許多飯,但一次又吃不完,經常呈現做一頓吃幾頓的現象。但是夏天食物放置過久很簡單蛻變,就算放在冰箱里,也會由于食物沒有熱透而導致食物中毒或誘發胃腸道疾病。

        遇冷就退別貪涼

        唯蜜瘦老年人牌胃功用減弱,消化吸收能力下降,夏日濕熱邪襲牌胃,影響脾胃的消化吸收功用。

        各類冷飲雖可避暑解熱,但對消化道黏膜會發生不良刺激,可使胃腸循環減慢,胃腸活動活動紊亂,乃至呈現痙攣現象,引起劇烈腹痛。因此,老年人要少喝冷飲,少吃冷食。有消化道疾病的老年人尤應留意。

        少吹空調、正午少出門

        唯蜜瘦專家提醒,老年人最好不要將空調溫度調得太低或較長時刻待在空調房間,以避免進出房間時溫差較大而誘發心腦血管疾病。若使用空調,室內外溫差不宜過5℃。

        在高溫熾熱的氣候,應減少戶外活動,更不宜參加劇烈運動,夏日,老年人要保證充沛的休息和睡每天最好一個小時的午睡。
      腹瀉須注重

        腹瀉對老年人的身體危害較大,這是由于老年人患急性腹瀉后,簡單呈現電解質紊亂、低血糖、血容缺乏、誘發或并發心臟和腦血管疾病等意外并發癥,是以老年人一旦呈現腹瀉,切莫掉以輕心,應及時就醫。

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